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Por Qué Su Cuerpo Necesita Un Abrazo Cada Día

11/01/2020

Por Qué Su Cuerpo Necesita Un Abrazo Cada Día Maruti Sridhar Stylecraze Hyderabd040-395603080 20 De Mayo De 2019

Los abrazos son expresiones de afecto de familiares y amigos. El acto de abrazar a alguien puede ser un estrés-buster y también una señal de tranquilidad. Da la sensación de que no están solos, que es lo que todo el mundo necesita. Y cuando se trata de abrazos, la mayor, mejor. Pero, ¿cómo a menudo, usted pide? Así, creemos que debe recibir todos los días! Si usted recibe un abrazo cada día, usted está obligado a sentirse más positivos sobre una base más regular. Esto no sólo es algo que usted debe hacer, pero es algo que tu cuerpo necesita.

Una famosa cita de Virginia Satir es, “necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir. Necesitamos 8 abrazos al día para mantenimiento. Tenemos 12 abrazos al día para el crecimiento”. Los números pueden no ser muy científico, pero es una señal de que los abrazos son vitales para nuestra existencia.

En ese espíritu, echemos un vistazo a por qué su cuerpo se encuentra regular abrazos necesario!

Por Qué Su Cuerpo Necesita Regular Abrazos

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Abrazos y no sólo afectan a la dador de manera positiva, pero el destinatario demasiado. Hay muchos beneficios asociados con abrazos (1). Aumenta la producción del cuerpo de la oxitocina, la cual explica porqué los abrazos nos hacen sentir mejor. La oxitocina es un neurotransmisor que trabaja en el centro emocional del cerebro, que produce sentimientos de satisfacción y va un largo camino para reducir la ansiedad y el estrés. También es responsable de la mayoría de los seres humanos a permanecer monógamos. La oxitocina se ha demostrado que los hombres bono mejor y hacerlos más afectuoso.

Abrazos también ha demostrado mejorar las capacidades de los hombres a realizar en la cama. Se podría decir que es el cuerpo propio de Viagra natural. Dicho esto, la oxitocina tiene muchos más beneficios de los que sólo el aumento de la capacidad de uno para la fianza y la calidad de la relación sexual. También impide el cortisol, que es una hormona que se libera en respuesta al estrés. El Cortisol puede ser dañina si está presente en el cuerpo por largos períodos de tiempo. Esta combinación de beneficios, a su vez, conduce a una mejor calidad de sueño.

La combinación de los abrazos y la oxitocina también se ha demostrado que protege contra las enfermedades del corazón (2). Se ha demostrado que aquellos que no abrazan a sus otros significativos tienen el latido de un corazón que es de 10 latidos por minuto más que el promedio.

Otro estudio que apoya la afirmación de que abrazar es ventajoso es uno realizado por la Universidad Carnegie Mellon. Muestra una correlación directa entre abrazos, junto con el apoyo social y la caída de las enfermedades por estrés (3). La universidad llevó a cabo un experimento para probar esta hipótesis utilizando 404 adultos sanos como sujetos de prueba. Para una quincena, los cuestionarios se aplicaron para evaluar los conflictos sociales y grabar abrazo frecuencias a través de entrevistas telefónicas.

Después de que el período de dos semanas, los sujetos de prueba fueron intencionalmente dado que el virus del resfriado común y se mantuvieron en una estrecha vigilancia mientras está siendo puesto en cuarentena. Miraron a la infección, como un todo, así como la búsqueda de signos y síntomas de la infección. Los resultados mostraron que algunos tenían síntomas más leves debido a que el apoyo social que les fue dado. Un tercio de todos los sujetos que recibieron el apoyo social se da abrazos. Aquellos que abrazaron con frecuencia beneficiado a la mayoría, independientemente de que estos sujetos habían estado en alguna situación de conflictos en las últimas dos semanas. Abrazos también tienen la ventaja de ser totalmente gratuito, a diferencia de cualquier tipo de medicación que está disponible en el mercado.

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Otro de los beneficios de los abrazos es que cultiva la paciencia. Las conexiones entre las personas se hacen cuando toman el tiempo para reconocer y apreciar el uno al otro. Un abrazo es la manera más fácil de mostrar esto como usted está tomando el tiempo de espera sólo para la dirección de la otra persona.

Abrazos también da un impulso a la glándula del timo (4). Desde abrazando estimula el sistema inmunológico mediante el fortalecimiento de él, indirectamente estimula la glándula del timo. La glándula del timo es el encargado de regular y equilibrar el cuerpo, la producción de células blancas de la sangre. Esto, a su vez, tiende a mantenerlo libre de la enfermedad.

Abrazos también tiene la ventaja de que nos permite comunicarnos sin decir nada. Puesto que el 70% de toda la comunicación es no verbal, de todos modos, el abrazo es sólo el derecho gesto para demostrar lo que siento acerca de la otra persona.

Además, abrazos, o más bien, recibir un abrazo, mejora la autoestima, especialmente en los niños pequeños. El sentido del tacto es muy importante para los niños pequeños que aprenden a amar y a tener un sentido de afecto sólo a través del tacto en esta etapa. Desde el nacimiento, todos dependemos de el sentido del tacto para saber que nuestra familia nos ama y que nos son atendidos. En este sentido, realmente, nunca totalmente se va, y es persistente incluso en la edad adulta. La conexión entre el tacto y la autoestima está incrustado en nuestro sistema nervioso. Abrazos, por lo tanto, están asociados con nuestra capacidad de auto-amor.

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Entonces, ¿qué estás esperando? Salir a dar un abrazo de hoy, y la liberación de algunos de oxitocina mientras estás en ello!

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